Что такое психологическая травма?

Часть 1

Дисклеймер — все, о чем я буду писать, основано на личном практическом опыте моей работы.
В этой заметке я расскажу о психологических травмах и признаках которые помогут вам ее определить у себя или у ваших близких.

Часть 2

Чтобы проще объяснить на что похожа работа с психологическими травмами, можно привести интересную аналогию.
Работу с травмами можно сравнить с работой хирурга.
Представьте к вам пришел человек с пулевым ранением и рана уже зажила.
Но пуля внутри мешает вам жить.
Что нужно сделать чтобы вытащить пулю?
Правильно нужно открыть рану и удалить пулю, будет ли это болезненно?
Да скорее всего потому как, психологической анестезии еще пока не придумали.

Часть 3

Для того чтобы вытащить пулю, нужно обработать рану успокоить человека, сделать разрез залезть внутрь и вытащить, после чего рана заживает, и человек чувствует себя хорошо.
Что будет если оставить пулю в ране? Все что угодно, при любом резком движении, человек будет чувствовать дискомфорт. Так же пуля может попасть куда угодно и вызвать серьезные последствия и даже смерть.
В психологическом смысле все обстоит примерно так же, не так строго, но суть эта аналогия очень точно передает.

Часть 4

Травма оставленная внутри, как пуля при любом резком движении будет мешать вам жить. Будет ограничивать вас в возможностях, двигаться по жизни, радоваться и жить полноценной жизнью

Часто ли встречаются люди с психологическими травмами?
К сожалению очень часто.
Достаточно посмотреть на статистику преступлений в России, а так же на стандарты воспитания в трудных семьях.

Часть 5

Статистика десятков тысяч преступлений связана с травмами.
Изнасилования, серьезные аварии, насилие на улицах, военные действия, криминал — встреча хотя бы раз в жизни с этим, практически всегда вызывают психологическую травму, которая откладывает серьезный отпечаток на жизнь человека, пока он ее не уберет.
Например если взять официальную статистику МВД РФ, в России 40% всех тяжких насильственных преступлений совершается в семье. За 2002–2006 года общее количество «домашних» преступлений возросло в два раза. На январь 2009 года на учете в милиции состояло 212 000 семейных дебоширов.

Часть 6

Ежегодно около 14 000  женщин погибает от рук мужей и др. близких.
26 000 детей каждый год становятся жертвами преступных посягательств родителей. Из них около 2000 погибают. Не менее 8000 получают телесные повреждения. Еще свыше 2000 подростков, спасаясь от жестокого обращения со стороны родителей, заканчивают жизнь самоубийством.
Это только один срез связанный с насилием.
И этих срезов по другим областям можно сделать множество.
Травмой в 99 случаях из 100 будут.
Авария, катастрофа, теракт, смерть близких людей, потеря одного из родителей в детском возрасте, изнасилование, потеря беременности.
Все что описано выше оставляет огромный отпечаток в психике ребенка или уже взрослого человека, и эти травмирующие события часто и определяют всю последующую жизнь.
Поэтому работа с психологом особенно на глубоком уровне, тотально связана с вытаскиванием таких психологических травм из сознания человека.
Так что в России в 21 веке, любому психологу точно хватит работы на годы вперед.

Часть 7

В общем, что такое психологическая травма, если вернуться к наглядной аналогии с работой хирурга.
Травма это сильный эмоциональный удар, сильный стресс, для организма и для психики, который оставляет свой отпечаток в психике и в отличии от обычной травмы не вылечивается до тех пор, пока из раны не вытащить эмоциональную составляющую.
Возможно вы скажите в этом случае, что — время лучшее лекарство.
Да, это правда, но только отчасти, время не лечит — оно, притупляет боль и заставляет эту боль уйти глубоко в подсознание.

 Часть 8

То есть проблема все равно не решается.
Травма зарастает, да это происходит — человек адаптируется к жизни с проблемой и вроде бы даже все хорошо.
Но как только он попадает в аналогичную ситуацию как при травме, у него срабатывает триггер.
Одним из признаков того, что травма сработала является, внезапное неадекватное поведения человека на какую-то простую ситуацию.
Наверняка вы сталкивались в своей жизни когда люди из вашего окружения — друзья или родственники. Внезапно начинали вести себя неадекватно.
Хотя ситуация казалось бы достаточно простая и ее можно легко разрешить, большинство людей справляются с этой ситуацией.
Если такое произошло, то с большой долей вероятности можно предположить у человека психологическую травму.

 Часть 9

Любая травма всегда носит эмоциональный характер и ядро травмы это — эмоции.
В данном случае эмоции — это зажатая энергия человека.
Вот почему психологи которые занимаются только разговорами не помогают людям, потому что они при работе никак не затрагивают травму. Можно сказать что они просто гладят человека, по поверхности не залезая внутрь, но в таких случаях нельзя вытащить пулю.

Часть 10

Когда вы дотрагиваетесь до больного места на теле вам больно и вы избегаете чтобы кто-то до вас дотрагивался.
Вы перестаете об этом говорить, старайтесь не думать об этом и не поднимать эту тему в разговоре с близкими.
Так же человек себя ведет и когда касаются его психологической раны, он всячески избегает чтобы кто-то трогал его в этом месте. Потому как это вызывает сильную боль.
После того как боль убрана и травмы больше нет, человек может сколько угодно говорить на тему которая раньше была для него очень тяжелой, теперь он совершенно спокойно относиться к травмирующему событию, так как будто ничего и не было.
И в сходных с травмой ситуациях человек будет вести себя нормально и спокойно.

Часть 11

Часто бывает психологическое сопротивление клиента вызванное не пониманием специфики психологической работы, когда ты вытаскиваешь травму человек думает что ему придется жить в этой боли всю жизнь.
Но на практике же это длиться 15 минут и потом заканчивается.
Но так как чаще всего у клиента нет опыта, подобной работы, он не знает что вытаскивание боли полностью залечивает травму, и самое главное он не привык так думать. Потому что в нашей культуре нет такого понимания, а скорее наоборот, чтобы не болело убери подальше и никому не показывай.
Поэтому клиент даже мысли не допускает что это можно убрать, и  большая часть людей живет искалеченными и есть такое распространенное замечание, если уж у тебя есть травма,
то тебе придется жизнь с ней всю оставшуюся жизнь.

Часть 12

Но это не так. Нужно понимать что последствия травмы при правильной психологической работе, можно убрать полностью.
После выздоровления, о травмирующей ситуации вы будете вспоминать как о сегодняшнем завтраке. Спокойно и без всплесков, просто как об обычном
событии которое произошло в вашей жизни.
Даже если травмой было, серьезная авария или смерть близкого человека.

Часть 13

По каким признакам можно определить травму у человека?

Одним из признаков травмы является навязчивые воспоминания о травмирующем событии, либо человеку снится один и тот же сон.
Так или иначе, картинка о событии или о чем-то связанном с этим событием не дает человеку покоя, и он не может никак от этого
избавиться.
Навязчивые мысли о каком-то событии в прошлом, так же могут говорить, о наличии травмы.
Таким образом подсознание старается вернуть человека в прошлое в то событие, чтобы он его завершил и вышел из него окончательно.

Часть 14

Так же важным признаком является то, что человек не может отпустить никак ситуацию и ситуация сама как бы держит его.
То есть здесь признак это — не возможность совладать с каким-то особым эмоциональным состоянием. Выйти из него.
Так же признаками психологической травмы являются:
— глобальное переживание одиночества
— покинутости, ненужности
— утрата желания действовать
— тоска, ощущение безысходности
— чувство обиды, гнева, ярости
— желания  самообвинения и самоуничижения.
Появление проблем со сном: бессонница, прерывистый сон, ночные кошмары.
Изменение пищевых привычек: навязчивое переедание или полный отказ от пищи.
Непреодолимая усталость даже после продолжительного досуга;

Часть 15

Если подвести итог всему вышесказанному, то получиться несколько выводов:
  1. Травма — это сильный психологический удар, являющийся следствием серьезного события.
  2. Травмирующее событие оказывает мощное влияние на всю дальнейшую жизнь.
  3. Явным признаком травмы является — сильный эмоциональный всплеск на какую-то тему, без видимых причин.
  4. Травму можно полностью вылечить и убрать все ее последствия

Часть 16

Я надеюсь, что после прочтения этой заметки у вас сформировалось общее представление о психологической травме.
Задавайте вопросы в комментариях, постараюсь на них ответить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *